Opis
Zapiekanka mięsna z cukinią powstała tak naprawdę przez przypadek. Miałam za zadnie - zrobić obiad dla rodziny. Miałam do dyspozycji jakieś mięso wyciągnięte z głębin zamrażarki oraz wszystko co znajdę w kuchni - w końcu co może się nie udać?! Tak wiem, że mogłam przemyśleć co zrobię, ale wtedy nie byłoby takiej frajdy. Całe danie zrobiłam całkowicie na spontanie - modyfikowałam, zmieniałam, dodawałam różne produkty chaotycznie i bez wcześniejszego przemyślenia. Zobaczyłam, że mam wiele ciekawych składników, ale nie byłam pewna co zrobić,. Do głowy przyszedł mi tylko jeden pomysł - zapiekanka - w końcu wystarczy wrzucić tam wszystko co się ma, zapiec w piekarniku i voilà! Okazało się, że to był strzał w dziesiątkę, wystarczyło dać trochę makaronu, sera, tajemniczego mięsa z zamrażalki, szynki prosciutto, pomidorów oraz cukinię i mamy cały, pełnowartościowy obiad! Smakuje bardzo dobrze, mięso, pomidory, ser oraz makaron idealnie do siebie pasują, ale ja jakoś nie jestem fanką cukinii, więc następnym razem pokroiłabym cukinię na cieńsze plastry. I od razu uprzedzam, że w związku ze spontanicznie wymyślonym przepisem, zdjęcia co do proporcji i warstw nie zgadzają się z przepisem, ale należy robić tak, jak jest w przepisie.
Przybory:
- nóż
- garnek
- sitko
- tarka
- mała miska
- szeroka, głęboka patelnia
- drewniana łyżka
- prostokątne, duże i głębokie naczynie żaroodporne u mnie o wymiarach 28 cm × 20 cm × 10 cm z przykrywką
- waga kuchenna
Składniki:
- 500g fileta z indyka - po obróbce 450g
- 10g przyprawy do indyka
- 200g makaronu (u mnie kolanka)
- 2 jajka
- 1 cukinia - ok. 350 - 400 g
- 350g sera Liliput
- 100g szynki prosciutto, szwarcwaldzkiej lub boczku
- 1 puszka pomidorów krojonych bez skórki Łowicz
- Odrobina oleju lub oliwy do smażenia
- Szczypta soli
Przybory:
- nóż
- garnek
- sitko
- tarka
- mała miska
- szeroka, głęboka patelnia
- drewniana łyżka
- prostokątne, duże i głębokie naczynie żaroodporne u mnie o wymiarach 28 cm × 20 cm × 10 cm z przykrywką
- waga kuchenna
Wykonanie
Pokroić mięso na malutkie kawałki wyrzucając przy tym skórę i żyły
Przyprawić mięso
Zagotować wodę w garnku z odrobiną soli
Do gotującej się wody wsypać makaron i gotować, według instrukcji na opakowaniu, żeby był "al dente" - u mnie to było jakieś 6 minut
Po tym czasie odcedzić makaron na sitku
Pokroić cukinię na jak najcieńsze plasterki
Zetrzeć ser na tarce
Do małej miski dodać jajka
Rozbełtać jajka widelcem
Dodać do jajek połowę makaronu oraz 50g startego sera
Wymieszać
Na patelni rozgrzać odrobinę oleju
Na rozgrzaną patelnię przełożyć mięso i smażyć, aż nie będzie surowe cały czas mieszając np. drewnianą łyżką
Na patelnię wylać pomidory z puszki
Naczynie żaroodporne natłuścić odrobiną oleju
Teraz wykładać równomiernie następujące warstwy: Masa makaronowo-serowo-jajeczna
1/3 cukinii
Szynka prosciutto
Reszta makaronu
Posypać 100g sera
Kolejna 1/3 cukinii
Indyk z pomidorami
Reszta sera
Reszta cukinii
Przykryć zapiekankę przykrywką
Wstawić do nagrzanego piekarnika do 180°C i piec przez 35 minut, następnie zdjąć przykrywkę i piec jeszcze 10 minut
Następnym razem piec tak samo, ale bez zdejmowania przykrywki
Wartości odżywcze (1 porcja z 6)
Kalorie | 471 kcal | 24% |
Węglowodany | 30 g | 12% |
Tłuszcz | 21 g | 30% |
Białko | 39 g | 78% |