Trudność : Średnie Czas : 120 min
Adres strony został skopiowany do schowka.

Zapiekanka mięsna z cukinią

Skala MNIAM:

Opis

Zapiekanka mięsna z cukinią powstała tak naprawdę przez przypadek. Miałam za zadnie - zrobić obiad dla rodziny. Miałam do dyspozycji jakieś mięso wyciągnięte z głębin zamrażarki oraz wszystko co znajdę w kuchni - w końcu co może się nie udać?! Tak wiem, że mogłam przemyśleć co zrobię, ale wtedy nie byłoby takiej frajdy. Całe danie zrobiłam całkowicie na spontanie - modyfikowałam, zmieniałam, dodawałam różne produkty chaotycznie i bez wcześniejszego przemyślenia. Zobaczyłam, że mam wiele ciekawych składników, ale nie byłam pewna co zrobić,. Do głowy przyszedł mi tylko jeden pomysł - zapiekanka - w końcu wystarczy wrzucić tam wszystko co się ma, zapiec w piekarniku i voilà! Okazało się, że to był strzał w dziesiątkę, wystarczyło dać trochę makaronu, sera, tajemniczego mięsa z zamrażalki, szynki prosciutto, pomidorów oraz cukinię i mamy cały, pełnowartościowy obiad! Smakuje bardzo dobrze, mięso, pomidory, ser oraz makaron idealnie do siebie pasują, ale ja jakoś nie jestem fanką cukinii, więc następnym razem pokroiłabym cukinię na cieńsze plastry. I od razu uprzedzam, że w związku ze spontanicznie wymyślonym przepisem, zdjęcia co do proporcji i warstw nie zgadzają się z przepisem, ale należy robić tak, jak jest w przepisie.

6
max 3 - 4 dni w lodówce przykryte przykrywką

Przybory:

  • nóż
  • garnek
  • sitko
  • tarka
  • mała miska
  • szeroka, głęboka patelnia
  • drewniana łyżka
  • prostokątne, duże i głębokie naczynie żaroodporne u mnie o wymiarach 28 cm × 20 cm × 10 cm z przykrywką
  • waga kuchenna

Składniki:

  • 500g fileta z indyka - po obróbce 450g
  • 10g przyprawy do indyka
  • 200g makaronu (u mnie kolanka)
  • 2 jajka
  • 1 cukinia - ok. 350 - 400 g
  • 350g sera Liliput
  • 100g szynki prosciutto, szwarcwaldzkiej lub boczku
  • 1 puszka pomidorów krojonych bez skórki Łowicz
  • Odrobina oleju lub oliwy do smażenia
  • Szczypta soli

Przybory:

  • nóż
  • garnek
  • sitko
  • tarka
  • mała miska
  • szeroka, głęboka patelnia
  • drewniana łyżka
  • prostokątne, duże i głębokie naczynie żaroodporne u mnie o wymiarach 28 cm × 20 cm × 10 cm z przykrywką
  • waga kuchenna

Wykonanie

  1. Pokroić mięso na malutkie kawałki wyrzucając przy tym skórę i żyły

  2. Przyprawić mięso

  3. Zagotować wodę w garnku z odrobiną soli

  4. Do gotującej się wody wsypać makaron i gotować, według instrukcji na opakowaniu, żeby był "al dente" - u mnie to było jakieś 6 minut

  5. Po tym czasie odcedzić makaron na sitku

  6. Pokroić cukinię na jak najcieńsze plasterki

  7. Zetrzeć ser na tarce

  8. Do małej miski dodać jajka

  9. Rozbełtać jajka widelcem

  10. Dodać do jajek połowę makaronu oraz 50g startego sera

  11. Wymieszać

  12. Na patelni rozgrzać odrobinę oleju

  13. Na rozgrzaną patelnię przełożyć mięso i smażyć, aż nie będzie surowe cały czas mieszając np. drewnianą łyżką

  14. Na patelnię wylać pomidory z puszki

  15. Naczynie żaroodporne natłuścić odrobiną oleju

  16. Teraz wykładać równomiernie następujące warstwy: Masa makaronowo-serowo-jajeczna

  17. 1/3 cukinii

  18. Szynka prosciutto

  19. Reszta makaronu

  20. Posypać 100g sera

  21. Kolejna 1/3 cukinii

  22. Indyk z pomidorami

  23. Reszta sera

  24. Reszta cukinii

  25. Przykryć zapiekankę przykrywką

  26. Wstawić do nagrzanego piekarnika do 180°C i piec przez 35 minut, następnie zdjąć przykrywkę i piec jeszcze 10 minut

  27. Następnym razem piec tak samo, ale bez zdejmowania przykrywki

Wartości odżywcze (1 porcja z 6)

Kalorie 471 kcal 24%
Węglowodany 30 g 12%
Tłuszcz 21 g 30%
Białko 39 g 78%
 

Skomentuj

© Sweety Delicious. Stworzone z przez Julię Łupińską