Trudność : Łatwe
Czas : 20 min
Opis
Tym razem coś z kuchni indyjskiej, czyli curry. To nic innego, jak kurczak w sosie z ryżem. Danie jest szybkie w zrobieniu i pyszne w smaku.
15
w lodówce max 2 - 3 doby
Przybory:
- nóż
- patelnia
- garnek
Składniki:
- Pierś z kurczaka lub indyka (300g po obrobieniu)
- Słoik sos słodko-kwaśny Łowicz 500g (można użyć dowolnego innego sosu)
- Opcjonalnie odrobina przypraw np. Kucharek
Przybory:
- nóż
- patelnia
- garnek
Wykonanie
Obrobić i umyć mięso
Mięso pokroić na kawałki o masie 20g
Opcjonalnie przyprawić
Rozgrzać patelnię
Wyłożyć na nią mięso
Smażyć (na sucho lub na odrobinie oleju) aż nie będzie surowe - krótko
Do garnka wlać sos i dodać mięso
Podgrzać w garnku przed podaniem
Wartości odżywcze (1 porcja z 15)
| Kalorie | 30 kcal | 2% |
| Węglowodany | 2 g | 1% |
| Tłuszcz | 0 g | 0% |
| Białko | 4 g | 8% |
Warianty
W przepisie tego nie uwzględniłam, ale polecam podawać mięso z ryżem. 1 porcja ryżu (nieugotowany ok. 60g) ma około 220 kcal
