Trudność : Łatwe
Czas : 25 min
Opis
Wspaniała propozycja na obiad, którym znudził się zwykły kurczak w ziołach. Jest przepyszne i ekspresowe w przygotowaniu.
1
nieupieczone w lodówce max 1 dobę, a upieczone trzeba od razu zjeść - potem będą twarde
Przybory:
- nóż
- patelnia
Składniki:
- 1 filet z piersi z kurczaka lub indyka lub inne mięso (około 100g)
- Szczypta przeprawy Kucharek
- ok. 30g sera np. Liliput
Przybory:
- nóż
- patelnia
Wykonanie
Obrobić i umyć mięso
Przyprawić
Usmażyć mięso na patelni aż nie będzie surowe, czyli do białego koloru
Położyć na mięso ser (można też położyć inne rzeczy np. pomidory)
Piec w piekarniku w 180°C przez 10 min aż ser się rozpuści
Wartości odżywcze (1 porcja z 1)
| Kalorie | 200 kcal | 10% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Tłuszcz | 9 g | 13% |
| Białko | 29 g | 58% |
